• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Mẹo vặt cuộc sống - gia đình, sức khỏe - MeoVat9.Com

  • Trang chủ
  • Cuộc sống
  • Gia đình
  • Nấu ăn
  • Sức khỏe
  • Làm đẹp
Mẹo vặt / Mẹo vặt cuộc sống / 5 phương pháp giúp tỉnh táo nhanh và hiệu quả

5 phương pháp giúp tỉnh táo nhanh và hiệu quả

Cuộc sống bộn bề công việc luôn làm bạn căng thẳng, mệt mỏi và thường xuyên mắc phải những cơn buồn ngủ khiến bạn không thể tập trung làm việc được. Hãy tham khảo 5 phương pháp giúp tỉnh táo dưới đây sẽ giúp bạn nhanh tỉnh ngủ, lấy lại tinh thần để tiếp tục công việc hay học tập tốt hơn

Nội dung Ẩn
1 Phương pháp giúp tỉnh táo
1.1 Bài viết liên quan

Phương pháp giúp tỉnh táo

Xem thêm: 6 mẹo đơn giản giúp tỉnh táo sau giờ nghỉ trưa

Rửa mặt bằng nước lạnh giúp tỉnh táo

Khi cơn buồn ngủ ập đến, bạn có thể dùng một chút nước lạnh rửa mặt và nhẹ nhàng mát- xa da mặt. Cách này vừa có thể giúp bảo vệ làn da của bạn vừa khiến tinh thần của bạn tỉnh táo hơn.

Rửa mặt là phương pháp đơn giản và hiệu quả giúp bạn tỉnh táo hơn
Rửa mặt là phương pháp đơn giản và hiệu quả giúp bạn tỉnh táo hơn

Tập một số bài thể dục nhẹ nhàng

Bạn có thể tập thể dục bằng cách cho hai tay qua đầu hoặc ngồi xổm,đứng nên ngồi xuống nhiều lần. Làm lại các động tác này trong vài lần, bạn sẽ sua tan được cơn buồn ngủ và cảm thấy cơ thể thoải mái, dễ chịu hơn rất nhiều. Biện pháp này sẽ giúp bạn giải toả cơn buồn ngủ trong khi làm việc.

Ăn một miếng sô cô la đen

Sôcôla có chứa caffeine, điều này giúp bạn đánh bại sự mệt mỏi. Đối với nhiều phụ nữ, hành động đứng dậy, đi vào tủ lấy một ít thức ăn (như sô cô la) là một thói quen và là một cách nhanh chóng giúp họ tỉnh táo. Chất ôxy hóa có trong socola sẽ tiếp thêm năng lượng cho máu của bạn.

Uống một cốc nước lạnh giúp tỉnh táo

Cách này khá hữu hiệu. Sau khi ăn trưa xong, nhiều người thường cảm thấy buồn ngủ và không còn đủ tỉnh táo để bước vào làm việc buổi chiều. Lúc này, bạn hãy uống một cốc nước lạnh để đẩy lùi cơn buồn ngủ và mệt mỏi đó. Một mẹo tuy đơn giản nhưng lại có tác dụng nhanh chóng giúp bạn trở lại trạng thái minh mẫn và khỏe khoắn. Không chỉ thế, khi uống nước, bạn còn đem lại nhiều lợi ích vô cùng tốt cho cơ thể của mình.

Uống nước lạnh là cách hay giúp bạn tỉnh táo
Uống nước lạnh là cách hay giúp bạn tỉnh táo

Nghe nhạc

Âm nhạc được chứng minh có tác dụng kích thích hầu hết mọi vùng của não và giúp bạn tập trung, thư giãn. Một số chuyên gia nghiên cứu và cho biết âm nhạc có tác dụng như một chất kích thích với não. Vì vậy, khi nào thấy mệt mỏi hoặc buồn ngủ, bạn hãy bật nhạc lên và thư giãn. Ngay sau đó, bạn sẽ cảm thấy mình lấy lại sự minh mẫn và có thể quay lại làm việc.

Với 5 phương pháp giúp tỉnh táo giúp bạn nhanh tỉnh ngủ và lấy lại tinh thần mà chúng tôi vừa giới thiệu trên đây là những biện pháp đối phó với cơn buồn ngủ đang kéo đến. Nhưng cách tốt nhất để tránh cơn buồn ngủ một cách lâu dài là bạn nên có một chế độ làm việc và nghỉ ngơi điều độ, có một sức khỏe tốt và tinh thần lạc quan. Chúc bạn luôn giữ được tỉnh táo để hoàn thành tốt công việc của mình nhé.

Loading...

Bài viết liên quan

  • Mẹo du lịch Singapore tự túc giá rẻ và tiết kiệm nhất
  • Mẹo phân biệt iphone 6s thật và giả cực chính xác
  • Cách làm sữa chua ngon chuẩn nhất cực dễ tại nhà
  • Cách phân biệt zippo thật giả đơn giản, chính xác
  • Cách phân biệt túi xách hàng hiệu thật – giả tránh bị lừa
  • Mách bạn cách phân biệt son BbiA thật và giả dễ dàng
  • 5 cách phân biệt nón sơn chính hãng đúng nhất
  • Cách phân biệt kính Rayban thật và giả dễ dàng, chính xác
  • Cách phân biệt da cá sấu thật nhanh chóng, đơn giản
  • Hướng dẫn cách phân biệt khẩu trang y tế thật giả cực chuẩn

Chuyên mục: Mẹo vặt cuộc sống

Reader Interactions

Lưu ý: Các bình luận sẽ được duyệt trước khi đăng và trả lời. Vui lòng bình luận bằng tiếng việt có dấu, tuân thủ đúng quy định của chúng tôi

Gửi ý kiến của bạn Cancel reply

Primary Sidebar

Mẹo vặt nổi bật

  • Mẹo trị hôi chân hiệu quả
  • Khử mùi hôi chân và giày dép
  • Làm sáng lại bạc: dây chuyền, trang sức
  • Mẹo trị các vết bầm tím
  • Mẹo giải rượu nhanh nhất
  • Mẹo tiết kiệm điện tủ lạnh
  • Mẹo luộc gà ngon

Phổ biến

Bảo quản thực phẩm Bí quyết làm đẹp Cách bảo quản thực phẩm Cách chăm sóc da mặt Cách chăm sóc đôi môi Cách chăm sóc răng Cách chi tiêu tiết kiệm Cách giảm cân Cách giữ quần áo bền đẹp Cách khử mùi thực phẩm cách làm đẹp Cách làm đẹp an toàn Cách làm sạch đồ da Cách làm sạch sàn nhà Cách tẩy sạch vết bẩn Cách tiết kiệm điện Cách trang điểm Cách trị nám Cách trị rụng tóc Chăm sóc da Chăm sóc tóc Làm đẹp cho tóc làm trắng da Mẹo chăm sóc tóc đơn giản mà hiệu quả mẹo chọn thực phẩm sạch Mẹo giúp chăm sóc tóc Mẹo giúp chọn hoa quả Mẹo làm bánh ngon Mẹo làm sạch đồ da Mẹo làm sạch nhà Mẹo nấu ăn ngon Mẹo tẩy sạch vết bẩn mẹo trang điểm Mẹo trị mụn Mẹo trị nám Mẹo trị sẹo lõm mẹo vặt đi chợ Mẹo vặt nhà bếp Những điều cần lưu ý khi nấu ăn Phương pháp giảm cân Thực phẩm dành cho bà bầu Thực phẩm giúp giảm cân Thực phẩm làm đẹp da trị rụng tóc
Thích MeoVat9.Com trên Facebook để cập nhật những mẹo vặt hay, thú vị mỗi ngày

Mẹo vặt mới

Guy Lafleur, who led the Montreal Canadiens to five NHL titles, dies aged 70

Canadian Montreal legend Guy Lafleur has died aged 70. His sister confirmed his passing in a Facebook post this morning. Nicknamed 'The

New York Yankees trade Luke Voit to San Diego Padres for pitching prospect

A couple days after re-signing Anthony Rizzo, the New York Yankees shipped Luke Voit to the San Diego Padres. Voit, who led the American League

5 reasons to buy a Harley-Davidson

Whether you're a motorcycle enthusiast or not, chances are you've heard of the name Harley-Davidson. In today's popular culture, the term 'Harley' is

TOP 4 best Kobe Bryant Sneaker in 2022

If you're Kobe Bryant, not even retirement or death can stop your shoes from saturating the market. To this day, the best Kobe shoes are still being

Off-White honors Virgil Abloh’s great legacy in the Fall/Winter 2022 collection

With a catwalk packed with stars, including Serena Williams, Cindy Crawford, Kendall Jenner, Naomi Campbell and the Hadid sisters... This season,

Liên kết hay

  • Báo Kiến thức giới tính
  • Tạp chí Sức khỏe
  • Cách làm
  • Tạp chí bé yêu
  • Món ăn ngon, dễ làm
  • Cách chữa bệnh tổng hợp
  • Cuộc sống gia đình
  • Làm đẹp
  • Kinh nghiệm du lịch
    • Kinh nghiệm du lịch Đà Nẵng
  • Hướng dẫn làm
  • Du lịch Singapore 2020
    • Kinh nghiệm du lịch Kuala Lumpur
  • Hướng dẫn du lịch 2020
  • Ăn sáng ngon ở Nha Trang
  • Kinh nghiệm du lịch Cát Bà
  • Cách đặt tên cho con
    • Tên hay con trai họ Nguyễn
  • Xem bói
    • Bói bài

Copyright © 2013 - 2019 Mẹo Vặt tổng hợp cuộc sống mọi lĩnh vực