Ăn bưởi như thế nào cho đúng cách, khoa học và tốt cho sức khỏe nhất?

Bưởi là loại quả dễ tìm kiếm đồng thời chứa nhiều loại vitamin tốt cho cơ thể, không những thế bưởi còn là loại quả khá an toàn trên thị trường hiện nay. Bưởi có lớp vỏ dày, dễ bảo quản và vận chuyển, có nhiều vị chua ngọt khác nhau phù hợp với nhiều người. Nhưng ăn bưởi như thế nào cho đúng cách và khoa học nhất cũng không phải ai cũng biết. Hãy cùng tìm hiểu cách ăn bưởi đúng chuẩn, khoa học và tốt cho sức khỏe nhất nhé.

Cách ăn bưởi đúng và khoa học nhất

Vì sao cần ăn bưởi đúng cách?

Bất cứ loại thực phẩm nào cũng có những tác dụng cực tốt cho cơ thể nhưng phải sử dụng đúng cách và đúng lúc. Nếu không những chất có trong thực phẩm đó sẽ gây hại cho cơ thể bạn. Chính vì thế việc sử dụng chúng như thế nào và vào thời điểm nào cũng là yếu tố cần biết đối với người tiêu dùng.

Bưởi là loại quả dễ ăn, có nhiều vị chua ngọt khác nhau vì thế nó phù hợp cho cả người già, người lớn và trẻ nhỏ. Nhưng nếu cách ăn bưởi không đúng bạn sẽ có thể bị đau dạ dày, hoặc rối loạn tiêu hóa, ngộ độc nếu dùng chung với một số loại thuốc kháng sinh. Thậm chí là tăng tỷ lệ ung thư vú ở phụ nữ.

Ăn bưởi đúng cách và khoa học không chỉ đảm bảo sức khỏe mà nó còn mang lại lợi ích to lớn cho vẻ đẹp và vóc dáng con người, nhất là phụ nữ.

Ăn bưởi vào lúc nào?

Ăn bưởi vào buổi sáng trong ngày là tốt nhất: Sau khi ăn sáng xong khoảng 1h bạn có thể ăn hết 1 quả bưởi cũng không sao. Mặt khác lượng vitamin trong trái bưởi được ăn vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể bạn tràn đầy năng lượng cho một ngày làm việc dài. Bạn cũng có thể ăn vào buổi trưa, chiều hoặc tối cũng không sao nhưng lượng hấp thụ vitamin và dưỡng chất không đạt hiệu quả tối đa như khi bạn ăn nó vào buổi sáng nhé.

Không ăn bưởi khi quá đói

• Khi bạn quá đói bạn tránh không ăn bưởi, nhất là ăn bưởi chua có nhiều axit, cực không tốt cho những người bị đau dạ dày. Nhớ cách ăn bưởi đúng chuẩn và khoa học này để không bị cồn ruột hoặc đầy hơi, chướng bụng khi. Chính vì thế nếu bạn có khoảng thời gian 4h chưa ăn gì thì không nên ăn bưởi nhé.

Không ăn bưởi sau khi sử dụng các chất kích thích

• Các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia, thậm chí cà phê nên tránh sử dụng chung với các loại bưởi, chanh… Trong trái bưởi có chứa chất Pyranocoumarin sẽ làm tăng hoạt động trong men ruột làm tăng hấp thụ độc tính của thuốc lá, nicotin và ethanol, có hại cho sức khỏe con người. Chính vì thế không sử dụng chúng cùng lúc với nhau hoặc sau khi sử dụng các chất kích thích xong cũng không nên ăn bưởi luôn.

Không ăn bưởi khi dùng kháng sinh

• Cũng giống như các loại quả chứa nhiều vitamin C như cam, chanh, quýt thì bưởi cũng là loại quả nên tránh sử dụng khi dùng kháng sinh. Bởi bưởi làm giảm tác dụng và giảm hấp thụ của kháng sinh vào nhu mô ruột. Chính vì thế 2 tiếng sau khi uống thuốc kháng sinh là thời điểm ăn bưởi đúng cách, khoa học và tốt cho sức khỏe nhất
  – Nếu bạn thường xuyên sử dụng nước ép bưởi thì cũng nên chú ý đến điều này nhé. Nước ép bưởi cực tốt cho cơ thể nhưng nước ép bưởi cũng không nên uống khi đói hoặc dùng chung với kháng sinh các loại.

Mẹo ăn bưởi khoa học nhất

• Ăn bưởi nên để lại lớp màng trắng bám ở dưới đáy múi bưởi: Đây chính là bộ phận chứa nhiều dinh dưỡng và chất xơ vì thế đừng nên bóc quá kỹ khi ăn bưởi nhé.
• Nên ăn bưởi hơn là uống nước ép bưởi: Trừ khi trẻ nhỏ và người già hoặc người ốm, đau răng, khó có thể nhai được thì mới sử dụng nước ép bưởi. Bởi phần tép bưởi là lượng chất xơ tự nhiên quý giá mà chúng ta nên tận dụng giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.
• Ăn bưởi ngay sau khi tách múi: Bưởi có mùi thơm dễ chịu và có thể bị thiu, mất nước nếu chúng ta để quá lâu. Vì vậy nên ăn luôn sau khi tách quả bưởi ra để đảm bảo lượng dưỡng chất và tươi ngon nhất nhé.
• Nên giữ lại vỏ bưởi, cùi bưởi và hạt bưởi để sử dụng sau khi ăn bưởi. Đó đều là những liều thuốc quý giá và tự nhiên mà chúng ta có thể dùng để chăm sóc sức khỏe và vẻ đẹp.

Xem thêm:

• Mẹo uống nước cam đúng cách
• Mẹo uống nước hợp lý và khoa học
• Mẹo phòng tránh ngộ độc thực phẩm

Với những chia sẻ trên đây thì chắc hẳn mỗi chúng ta cũng rút ra cho mình những kinh nghiệm thực tế với cách ăn bưởi đúng chuẩn, tốt cho sức khỏe và khoa học nhất đúng không? Không chỉ có bưởi mà bất kỳ loại trái cây nào cũng nên sử dụng đúng cách và đúng lúc. Có như vậy lượng dưỡng chất được hấp thụ tối đa và đảm bảo sức khỏe cho người sử dụng. Đối với phụ nữ ăn bưởi thường xuyên và đúng cách khoa học cũng là cách giữ gìn vẻ đẹp và vóc dáng thon thả đấy nhé.

Bài viết liên quan

• Tác hại không tưởng của mì tôm mà bạn nên biết
• Mẹo phân biệt mận Việt Nam và mận Trung Quốc chính xác nhất
• Cách phân biệt đào Việt Nam và đào Trung Quốc mẹ nên biết
• Mẹo chọn Dứa ngon chuẩn nhất không chua không hóa chất
• Mẹo trị đầy bụng chỉ trong giây lát cực đơn giản
• Mẹo cắt móng tay an toàn nhất
• Mẹo tránh muỗi đốt vào mùa hè cực hiệu quả
• Tác hại khi trẻ bị thiếu canxi cha mẹ cần phải biết
• Mẹo trị cảm cúm không cần dùng thuốc
• Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách và an toàn