• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Mẹo vặt cuộc sống - gia đình, sức khỏe - MeoVat9.Com

  • Trang chủ
  • Cuộc sống
  • Gia đình
  • Nấu ăn
  • Sức khỏe
  • Làm đẹp
Mẹo vặt / Mẹo vặt sức khỏe / Cách chữa ngủ ngáy hiệu quả nhất cho bạn

Cách chữa ngủ ngáy hiệu quả nhất cho bạn

10 bình luận

Có một số người ngủ thường phát ra tiếng ngáy làm những người xung quanh cảm thấy rất khó chịu và thường bị mất ngủ, ngủ không ngon giấc do những tiếng ngáy phát ra. Vậy muốn điều trị bệnh ngủ ngáy ta phải làm như thế nào? Dưới đây là một số mẹo vặt về cách chữa ngủ ngáy hiệu quả nhất

Nội dung Ẩn
1 Cách chữa ngủ ngáy hiệu quả
1.1 Cách điều trị ngủ ngáy hiệu quả
1.1.1 Bài viết liên quan

Cách chữa ngủ ngáy hiệu quả

Cách chữa ngủ ngáy hiệu quả nhất và đơn giản - Cach chua benh ngu ngay hieu qua

Cách đơn giản nhất và cũng độc đáo nhất được Meovat9.Com sưu tầm và kiểm nghiệm để điều trị bệnh ngủ ngáy: Bạn cần kê gối cao một chút, để việc thở dễ dàng hơn, như vậy sẽ giảm việc ngủ ngáy rất nhiều (Ngủ ngáy do thở bằng miệng phát ra tiếng). Đó là lí do cha ông ta có câu: Kê gối cao đầu mà ngủ.

Tránh ăn quá no

Trong các bữa ăn hằng ngày, nhất là bữa tối các bạn không nên ăn quá no. Vì việc đó vừa có ảnh hưởng không tốt cho dạ dày, vừa là nguyên nhân gây nên chứng ngủ ngáy vào ban đêm cho bạn. Chính vì thế khi ăn xong sau bữa tối, bạn nên đi bộ thể dục để giúp việc tiêu hóa được nhanh hơn và đồng thời cũng giúp bạn có được giấc ngủ hơn, sâu hơn

Chữa chứng ngủ ngáy bằng mật ong

Trước khi đi ngủ bạn nên ngậm một chút mật ong, vì đây là thực phẩm giúp ngăn chặn chứng ngủ ngáy rất hiệu quả. Ngoài ra mật ong còn có tác dụng kháng viêm, chống khuẩn cho cơ thể rất tốt.Chính vì thế bạn nên ngậm vài giọt mật ong trước khi đi ngủ để bạn luôn có một sức khỏe tôt hơn và điều trị được chứng ngủ ngáy của bạn gây sự khó chịu cho người khác

Cách điều trị ngủ ngáy hiệu quả

Điều trị ngủ ngáy hiệu quả với chế độ sinh hoạt và thực phẩm phù hợp

Điều trị chứng ngủ ngáy bằng cách tránh xa rượu bia

Không có một loại thuốc nào có thể điều trị chứng ngủ ngáy của bạn nếu bạn không từ bỏ rượu bia. Vì rượu bia gây ức chế thần kinh trung ương dẫn đến cơ ở cổ họng bị thắt lại và làm cho không khí bị cản ở cổ họng khiến tạo ra tiếng ngáy khó chịu cho những người xung quanh. Chính vì thế bạn muốn tránh khỏi hiện tượng ngáy ngủ thì việc đầu tiên bạn phải giảm được mức độ tiêu thụ rượu bia ở mức tối thiểu

Tạo thói quen uống trà để chữa chứng ngủ ngáy

Trà được coi là một trong những thực phẩm có tác dụng ngăn chặn,  chữa trị ngủ ngáy hiệu quả tốt nhất. Nó có tác dụng làm giảm sự tắc nghẽn ở cổ họng nhờ công dụng làm sạch chất nhày ở cổ họng làm cho không khí được lưu thông được dễ dàng hơn. Bạn có thể sử dụng các loại trà xanh, trà bạc hà hay trà đen thông thường cũng có tác dụng rất tốt trong việc điều trị chứng ngủ ngáy cho bạn. Ngoài ra bạn có thể kết hợp các loại trà với chanh hoặc mật ong để có hiệu quả tốt nhất

Lao động mệt nhọc cũng có thể khiến bạn ngủ ngáy, việc này bạn nên sắp xếp một chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng tốt nhất sẽ là cách hiệu quả để trị bệnh ngủ ngáy.

Trên đây là một số cách chữa ngủ ngáy hiệu quả cho bạn. Từ đó bạn có thể áp dụng cho bản thân hoặc những người xung quanh bị mắc phải hiện tượng này, để tránh được sự khó chịu gây ra cho người khác.

Một số bài viết hữu ích đối với sức khỏe bạn nên tham khảo: Cách điều trị đau đầu hiệu quả và bí quyết, mẹo dùng điều hòa tốt cho sức khỏe.

Loading...

Bài viết liên quan

  • Những dấu hiệu bệnh đau dạ dày chính xác nhất
  • Trẻ sơ sinh bị nghẹt mũi phải làm gì?
  • Trẻ sơ sinh bị đổ mồ hôi trộm đầu và lưng cần làm gì?
  • Trẻ bị sốt như nào thì cần đi khám bác sĩ?
  • Mẹo chọn dưa bở thơm ngon, ngọt mát chuẩn nhất
  • Những cách làm đẹp toàn diện với sữa chua cực hiệu quả
  • Mẹo nhỏ giúp ngủ sâu giấc cho mọi người vào mùa hè
  • Tác hại không tưởng của mì tôm mà bạn nên biết
  • Mẹo phân biệt mận Việt Nam và mận Trung Quốc chính xác nhất
  • Cách phân biệt đào Việt Nam và đào Trung Quốc mẹ nên biết

Chuyên mục: Mẹo vặt sức khỏe Chủ đề: Mẹo chữa ngủ ngáy

Reader Interactions

[ 10 bình luận ]

  1. Hoai Anh Nguyen đã viết: :

    Bo toi ngay nao cung uong tra ma co het dau

    Reply
  2. nguyễn thị dinh đã viết: :

    tôi muốn chữa bệnh ngáy nhanh nhất có thể thì phải làm như thế nào ạ

    Reply
    • Phong N đã viết: :

      Tránh mệt mỏi quá và ngủ kê cao đầu, phòng thoáng đảm bảo ô xi, cố gắng thật thoải mái trước khi ngủ (không nên dùng điện thoại, máy tính bảng)

      Reply
  3. Hiền đã viết: :

    Chồng tôi ap dụng hết các cách trên mà không bớt đi một chút nào vậy thì còn cách nào khác không?

    Reply
  4. cap đã viết: :

    Con mình mới mười tuổi nhưng là con gái bé ngủ hay ngáy quá mà còn ngáy to vậy cho mình hỏi có cách nào chữa cho bé không… Cảm ơn nhiều

    Reply
  5. Ngọc tin đã viết: :

    Ngủ mà ngáy thì ngậm ngùi mà chữa. Thì sẽ h

    Reply
  6. Zany đã viết: :

    Em làm con gái nhưng thường xuyên ngáy rất to khi ngủ. Có phương pháp nào hiệu quả nhất không ạ. Giúp em với. Huhu

    Reply
  7. huan đã viết: :

    Mình ngáy rất to giờ làm sao chữa được,làm ơn chỉ mình với.

    Reply
  8. Ngô văn Nguyên đã viết: :

    Có người nói ngáy là hiện tượng ngừng thở đột ngột khi mình ngủ phải không? Tôi dùng trà thường xuyên nhưng không hết, vậy có cách nào khác không ?

    Reply
  9. nguyễn trọng Quang đã viết: :

    Tôi ngủ ngáy rất to từ khi còn nhỏ đến nay đã 45 tuổi vậy có thể chữa khỏi bệnh được không? Nếu chữa được thì chữa ở đâu là tốt nhất , xin cảm ơn !

    Reply

Lưu ý: Các bình luận sẽ được duyệt trước khi đăng và trả lời. Vui lòng bình luận bằng tiếng việt có dấu, tuân thủ đúng quy định của chúng tôi

Gửi ý kiến của bạn Cancel reply

Primary Sidebar

Mẹo vặt nổi bật

  • Mẹo trị hôi chân hiệu quả
  • Khử mùi hôi chân và giày dép
  • Làm sáng lại bạc: dây chuyền, trang sức
  • Mẹo trị các vết bầm tím
  • Mẹo giải rượu nhanh nhất
  • Mẹo tiết kiệm điện tủ lạnh
  • Mẹo luộc gà ngon

Phổ biến

Bảo quản thực phẩm Bí quyết làm đẹp Cách bảo quản thực phẩm Cách chăm sóc da mặt Cách chăm sóc đôi môi Cách chăm sóc răng Cách chi tiêu tiết kiệm Cách giảm cân Cách giữ quần áo bền đẹp Cách khử mùi thực phẩm cách làm đẹp Cách làm đẹp an toàn Cách làm sạch đồ da Cách làm sạch sàn nhà Cách tẩy sạch vết bẩn Cách tiết kiệm điện Cách trang điểm Cách trị nám Cách trị rụng tóc Chăm sóc da Chăm sóc tóc Làm đẹp cho tóc làm trắng da Mẹo chăm sóc tóc đơn giản mà hiệu quả mẹo chọn thực phẩm sạch Mẹo giúp chăm sóc tóc Mẹo giúp chọn hoa quả Mẹo làm bánh ngon Mẹo làm sạch đồ da Mẹo làm sạch nhà Mẹo nấu ăn ngon Mẹo tẩy sạch vết bẩn mẹo trang điểm Mẹo trị mụn Mẹo trị nám Mẹo trị sẹo lõm mẹo vặt đi chợ Mẹo vặt nhà bếp Những điều cần lưu ý khi nấu ăn Phương pháp giảm cân Thực phẩm dành cho bà bầu Thực phẩm giúp giảm cân Thực phẩm làm đẹp da trị rụng tóc
Thích MeoVat9.Com trên Facebook để cập nhật những mẹo vặt hay, thú vị mỗi ngày

Mẹo vặt mới

Learn about what is sports shoes? What are sneakers?

The phrase "sneakers" in the fashion world is no longer strange to everyone. Currently, sports shoes are the most popular product not only among young

NOTES FOR FINDING THE BEST SNEAKER SIZE

Preview this post: SIZE INSTRUCTIONS FOR SNEAKER It is best to measure your shoe size at the end of the day because your feet are at their maximum

SIZE INSTRUCTIONS FOR SNEAKER

Choosing the right shoe size is always a difficult problem for customers who often buy shoes online. Especially when choosing sneakers, you need the

How to choose a sneaker that suits your body shape that not everyone knows

Sneakers represent dynamism, freedom and love to explore new and different things. In the context of today's developed society, when everywhere there

SNEAKER SHOES THAT HELP PEOPLE WITH BIGGER FEET COVER blemish

Big calves are something many people are self-conscious about, so people with big calves always want to find clothes or shoes to cover this

Liên kết hay

  • Báo Kiến thức giới tính
  • Tạp chí Sức khỏe
  • Cách làm
  • Tạp chí bé yêu
  • Món ăn ngon, dễ làm
  • Cách chữa bệnh tổng hợp
  • Cuộc sống gia đình
  • Làm đẹp
  • Kinh nghiệm du lịch
    • Kinh nghiệm du lịch Đà Nẵng
  • Hướng dẫn làm
  • Du lịch Singapore 2020
    • Kinh nghiệm du lịch Kuala Lumpur
  • Hướng dẫn du lịch 2020
  • Ăn sáng ngon ở Nha Trang
  • Kinh nghiệm du lịch Cát Bà
  • Cách đặt tên cho con
    • Tên hay con trai họ Nguyễn
  • Xem bói
    • Bói bài

Copyright © 2013 - 2019 Mẹo Vặt tổng hợp cuộc sống mọi lĩnh vực