• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Mẹo vặt cuộc sống - gia đình, sức khỏe - MeoVat9.Com

  • Trang chủ
  • Cuộc sống
  • Gia đình
  • Nấu ăn
  • Sức khỏe
  • Làm đẹp
Mẹo vặt / Mẹo vặt sức khỏe / Những nguyên nhân khiến bà bầu mất ngủ

Những nguyên nhân khiến bà bầu mất ngủ

Bạn đang mang thai và bạn thường xuyên bị mất ngủ, triệu chứng này làm bạn khó chịu và mệt mỏi. Bạn không biết vì sao mình lại bị mất ngủ nên chưa có cách điều trị phù hợp. Việc can thiệp các biện pháp như thuốc hoặc trị liệu cũng cần biết nguyên nhân một cách chính xác. Hãy cùng tìm hiểu những nguyên nhân khiến bà bầu mất ngủ để có những biện pháp điều trị  thích hợp nhất nhé.

Nội dung Ẩn
1 Những nguyên nhân khiến bà bầu mất ngủ
1.1 Một vài biện pháp trị mất ngủ cho mẹ bầu
1.1.1 Bài viết liên quan

Những nguyên nhân khiến bà bầu mất ngủ

Thay đổi hormone trong thai kỳ khiến bạn mất ngủ

Đây là nguyên nhân khiến các bà bầu mất ngủ phổ biến và hay gặp nhất. Khi có các hiện tượng thay đổi hormone như buồn nôn, mệt mỏi, và khó chịu, kém ăn,…đều là dấu hiệu cảnh báo bạn đã có em bé. Trong đó, buồn nôn, mệt mỏi là hai triệu chứng phổ biến vào đầu thai kỳ do hormone HCG tạo ra, những thay đổi tâm sinh lý như nhiệt độ cơ thể tăng cao, tính khí nóng nảy là do estrogen và progesterone tăng cao gây nên.

Những hiện tượng này cũng là những nguyên nhân khiến bạn mất ngủ khi mang bầu. Tuy nhiên những thay đổi do hormone của có thể chỉ xuất hiện thời kỳ đầu của thai kỳ, chỉ sau 3 tháng bạn sẽ lấy lại sự cân bằng và làm quen với sự xuất hiện của em bé.

Những nguyên nhân khiến bà bầu mất ngủ
Thay đổi hormone là nguyên nhân gây mất ngủ ở hầu hết những bà mẹ đang mang thai

Đi tiểu nhiều lần khiến mất ngủ

Khi mang bầu tử cung sẽ chèn ép lên bàng quang dẫn đến hiện tượng đi tiểu nhiều. Nhất là những tháng cuối thai kỳ hiện tượng này càng trở nên trầm trọng hơn. Chính vì vậy nó làm bạn mất ngủ bởi đang giấc ngủ ngon lại phải tỉnh dậy và đi tiểu. Khi vào bạn lại phải bắt đầu một giấc ngủ mới đồng thời tâm lý khó chịu cho những lần đi tiểu khiến bạn khó bắt đầu ngủ trở lại hơn.

Đa số bà bầu nào cũng gặp phải nguyên nhân khiến mẹ bầu mất ngủ thường xuyên vào ban đêm này vì thế trước khi đi ngủ bạn cũng nên hạn chế uống quá nhiều nước. Việc này không gây hại cho cơ thể mà còn giúp mẹ bầu bớt đi tiểu quá nhiều nhé.

Mất ngủ do đau nhức cơ thể

Rất nhiều mẹ bầu bị đau bại khi mang thai hoặc bị chuột rút, đau mỏi vai…Điều này làm mẹ bầu khó chịu và mệt mỏi. Khi nằm ngủ hiện tượng đau nhức không giảm mà còn nặng hơn nếu tư thế ngủ không được thay đổi liên tục. Muốn hạn chế hiện tượng này và ngủ ngon hơn các mẹ bầu nên tập những bài thể dục nhẹ nhàng hỗ trợ cho cơ thể dẻo dai hơn và đỡ nhức mỏi hơn.

Những giấc mơ kỳ lạ

Những hiện tượng mơ những giấc mơ kỳ lạ về em bé hay về sinh nở là hoàn toàn bình thường nhưng nó cũng là nguyên nhân khiến các bà bầu mất ngủ thường xuyên trong suốt thai kỳ. Khi tỉnh giấc rồi lại suy nghĩ linh tinh và khó ngủ lại. Vì vậy hãy xoa bóp nhẹ nhàng và chuẩn bị giấc ngủ một cách tốt nhất để ngủ sâu hơn và ngon hơn tránh những giấc mơ lạ kỳ làm bạn khó ngủ nhé.

Những nguyên nhân khiến bà bầu mất ngủ
Mất ngủ làm mẹ bầu mệt mỏi và ảnh hưởng đến em bé

Mất ngủ do lo lắng

Mang bầu là thời kỳ quan trọng và luôn làm các mẹ lo lắng về sức khỏe cũng như sự an toàn cho thai kỳ, vấn đề về dinh dưỡng, sinh hoạt…Mọi vấn đề về thai nhi luôn làm các mẹ lo lắng. Chính vì vậy hãy chủ động cho mình những kiến thức về thời kỳ mang thai để yên tâm hơn. Việc lo lắng cho sinh nở cũng thường xuyên diễn ra ở bà mẹ mang thai thời kỳ cuối, lúc này bạn nên đi kiểm tra thường xuyên và tham khảo lời khuyên của bác sĩ nhé.

Một vài biện pháp trị mất ngủ cho mẹ bầu

  • Sử dụng thảo dược như các loại trà hoặc cháo hạt sen, ăn rau và hoa thiên lý kích thích sự thèm ngủ. Biện pháp này khiến bà bầu dễ ngủ hơn và ngủ sâu hơn.
  • Thể dục nhẹ nhàng cho cơ thể thoải mái và giảm nhức mỏi để dễ ngủ hơn.
  • Tham khảo những liệu pháp mát xa cho cơ thể thoải mái và lưu thông khí huyết.
  • Nếu bạn lo lắng về thai kỳ hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để quẳng đi nỗi lo lắng và dễ ngủ hơn nhé.
Những nguyên nhân khiến bà bầu mất ngủ
Mệt mỏi nhưng không ngủ được khiến bà bầu khó chịu

Xem thêm:

  • Mẹo giúp bà bầu xóa tan vết rạn da
  • Cách giúp mẹ nhiều sữa sau sinh
  • Mẹo giúp mẹ bầu luôn xinh đẹp

Nắm vững những nguyên nhân khiến bà bầu mất ngủ thường xuyên cũng là cách tự tìm ra những giải pháp hạn chế những nguyên nhân trên. Điều này giúp điều trị chứng mất ngủ ở bà bầu một cách tận gốc. Cùng chăm sóc sức khỏe bà bầu thật tốt để em bé sinh ra được thông minh và khỏe mạnh nhé.

Loading...

Bài viết liên quan

  • Những dấu hiệu bệnh đau dạ dày chính xác nhất
  • Trẻ sơ sinh bị nghẹt mũi phải làm gì?
  • Trẻ sơ sinh bị đổ mồ hôi trộm đầu và lưng cần làm gì?
  • Trẻ bị sốt như nào thì cần đi khám bác sĩ?
  • Mẹo chọn dưa bở thơm ngon, ngọt mát chuẩn nhất
  • Những cách làm đẹp toàn diện với sữa chua cực hiệu quả
  • Mẹo nhỏ giúp ngủ sâu giấc cho mọi người vào mùa hè
  • Tác hại không tưởng của mì tôm mà bạn nên biết
  • Mẹo phân biệt mận Việt Nam và mận Trung Quốc chính xác nhất
  • Cách phân biệt đào Việt Nam và đào Trung Quốc mẹ nên biết

Chuyên mục: Mẹo vặt sức khỏe

Reader Interactions

Lưu ý: Các bình luận sẽ được duyệt trước khi đăng và trả lời. Vui lòng bình luận bằng tiếng việt có dấu, tuân thủ đúng quy định của chúng tôi

Gửi ý kiến của bạn Cancel reply

Primary Sidebar

Mẹo vặt nổi bật

  • Mẹo trị hôi chân hiệu quả
  • Khử mùi hôi chân và giày dép
  • Làm sáng lại bạc: dây chuyền, trang sức
  • Mẹo trị các vết bầm tím
  • Mẹo giải rượu nhanh nhất
  • Mẹo tiết kiệm điện tủ lạnh
  • Mẹo luộc gà ngon

Phổ biến

Bảo quản thực phẩm Bí quyết làm đẹp Cách bảo quản thực phẩm Cách chăm sóc da mặt Cách chăm sóc đôi môi Cách chăm sóc răng Cách chi tiêu tiết kiệm Cách giảm cân Cách giữ quần áo bền đẹp Cách khử mùi thực phẩm cách làm đẹp Cách làm đẹp an toàn Cách làm sạch đồ da Cách làm sạch sàn nhà Cách tẩy sạch vết bẩn Cách tiết kiệm điện Cách trang điểm Cách trị nám Cách trị rụng tóc Chăm sóc da Chăm sóc tóc Kansas City Chiefs Làm đẹp cho tóc làm trắng da Mẹo chăm sóc tóc đơn giản mà hiệu quả mẹo chọn thực phẩm sạch Mẹo giúp chăm sóc tóc Mẹo giúp chọn hoa quả Mẹo làm bánh ngon Mẹo làm sạch đồ da Mẹo làm sạch nhà Mẹo nấu ăn ngon Mẹo tẩy sạch vết bẩn mẹo trang điểm Mẹo trị mụn Mẹo trị nám Mẹo trị sẹo lõm mẹo vặt đi chợ Mẹo vặt nhà bếp Những điều cần lưu ý khi nấu ăn Phương pháp giảm cân San Francisco 49ers Thực phẩm giúp giảm cân Thực phẩm làm đẹp da trị rụng tóc

Mẹo vặt mới

Địa điểm ngắm mây Tà Xùa Sơn La

Kinh nghiệm “Săn mây” ở địa điểm ngắm mây Tà Xùa Sơn La

Du lịch Sơn La nên đi đâu chơi? Nằm giữa vùng núi rừng Sơn La hùng vĩ, Điểm Ngắm Mây Tà Xùa tỏa sáng như một ngôi sao trong thiên nhiên hùng vĩ. Hãy

Du lịch phượt bãi đá Ngọa Vân

Du lịch phượt bãi đá Ngọa Vân, Quảng Ninh một ngày có gì thú vị?

Là một bí mật đẹp của vùng đất Quảng Ninh, Bãi Đá Ngọa Vân - địa điểm du lịch nổi tiếng ở Quảng Ninh tựa như một viên ngọc quý được ẩn sau vẻ đẹp

Món ăn sáng ở Phú Thọ

Review 8 món ăn sáng ở Phú Thọ ngon khó cưỡng

Bắt đầu một ngày mới ở Phú Thọ không chỉ là trải nghiệm về văn hóa mà còn là hành trình đắm chìm trong hương vị tinh tế của ẩm thực độc đáo. Dưới đây

Du lịch Núi Cao Ly, Quảng Ninh

Trải nghiệm “săn mây” khi du lịch Núi Cao Ly, Quảng Ninh có gì thú vị

Nằm giữa vùng đất hùng vĩ của Quảng Ninh, Núi Cao Ly là một viên ngọc quý không chỉ gìn giữ vẻ đẹp tự nhiên hoang sơ mà còn là điểm đến lý tưởng cho

Du lịch Hang Đầu Gỗ Quảng Ninh

Khám phá địa điểm du lịch Hang Đầu Gỗ, Quảng Ninh có gì thú vị

Những bức tranh thơ mộng của Quảng Ninh không chỉ là biển xanh và đảo ngọc mà còn là những hang động độc đáo, trong đó, Hang Đầu Gỗ là một tuyệt phẩm

Liên kết hay

  • Blog kiến thức giới tính
  • Blog chăm sóc sức khỏe
  • Cách làm
  • Blog bé yêu
  • Món ăn ngon, dễ làm
  • Cách chữa bệnh tổng hợp
  • Cuộc sống gia đình
  • Làm đẹp
  • Kinh nghiệm du lịch
    • Kinh nghiệm du lịch Đà Nẵng
  • Hướng dẫn làm
  • Kinh nghiệm du lịch Singapore
    • Kinh nghiệm du lịch Kuala Lumpur
  • Hướng dẫn du lịch tổng hợp
  • Ăn sáng ngon ở Nha Trang
  • Kinh nghiệm du lịch Cát Bà
  • Cách đặt tên cho con
    • Tên hay con trai họ Nguyễn
  • Xem bói
    • Bói bài
  • What is ARB Coin?

Copyright © 2013 - 2019 Mẹo Vặt tổng hợp cuộc sống mọi lĩnh vực