• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Mẹo vặt cuộc sống - gia đình, sức khỏe - MeoVat9.Com

  • Trang chủ
  • Cuộc sống
  • Gia đình
  • Nấu ăn
  • Sức khỏe
  • Làm đẹp
Mẹo vặt / Mẹo vặt sức khỏe / 5 mẹo trị nhức mắt cho dân công sở cực hay

5 mẹo trị nhức mắt cho dân công sở cực hay

Với đặc thù công việc phải ngồi làm việc liên tục bên máy vi tính nên việc đau nhức, mỏi mắt là điều không thể tránh khỏi của dân công sở. Vậy có cách nào khắc phục tình trạng này hay không? Cùng tham khảo một số mẹo trị nhức mắt cho dân công sở  sau đây nhé.

Mẹo trị nhức mắt cho dân công sở
Mẹo trị nhức mắt cho dân công sở

Xem thêm: Mẹo trang điểm cho cô nàng công sở trong 5 phút

Nội dung Ẩn
1 Mẹo trị nhức mắt cho dân công sở
1.1 1. Hít thở sâu
1.2 2. Chớp mắt
1.3 3. Thư giãn mắt
1.4 4. Ăn nhiều cá và trái cây.
1.5 5. Điều chỉnh khoảng cách với màn hình.
1.5.1 Bài viết liên quan

Mẹo trị nhức mắt cho dân công sở

1. Hít thở sâu

Hít thở sâu là cách giúp bạn điều hòa khí huyết trong cơ thể khi trong một khoảng thời gian quá lâu bạn chăm chú, tập trung vào màn hình máy tính. Và đây cũng là lúc bạn nên khép “cửa sổ tâm hồn” của mình lại, hít thở thật sâu, thở đều đặn để đảm bảo mắt bạn được khỏe mạnh.

2. Chớp mắt

Chớp mắt được xem là một trong những mẹo trị nhức mắt cho dân công sở cực hiệu quả. Khi mắt bạn cảm thấy mệt mỏi, cay và khó chịu, hãy chớp mắt liên tục trong khoảng 1 phút. Cái chớp nhẹ nhàng vậy thôi nhưng nó sẽ giúp mắt bạn cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều. Chớp mắt là để cho tuyến lệ tiết ra nước mắt, để mắt bạn ướt hơn, tránh tình trạng khô nhức.

Một số phương pháp khắc phục chứng nhức mắt
Một số phương pháp khắc phục chứng nhức mắt

3. Thư giãn mắt

Ngồi quá lâu trước màn hình máy tính sẽ khiến cho không chỉ mắt mà cả cơ thể bạn cũng thấy mệt mỏi. Hãy đứng lên vặn mình vài cái và nhìn ngắm xung quanh để thư giãn.Lúc này hãy cùng thực hiện vài động tác khởi động cho mắt như: đảo mắt từ trên xuống dưới, từ trái qua phải… thực hiện như vậy trong khoảng 3 -5 phút nhé. Hoặc bạn có thể áp dụng cách sau để massage cho mắt : xoa 2 ngón tay trỏ và ngón tay giữa của cả hai bàn tay với nhau cho tới khi cảm thấy chúng nóng lên. Sau đó áp chúng vào mắt, mát-xa nhẹ nhàng từ 5-7 phút. Hãy thử áp dụng đi nào, chúng rất có hiệu quả.

4. Ăn nhiều cá và trái cây.

Khoa học đã chứng minh DHA có trong cá biển giúp mắt bạn sáng rõ hơn, ngăn ngừa các tổn thương và đục thủy tinh thể. Bên cạnh đó ăn những loại quả chứa nhiều vitamin A (cà chua, cà rốt…) và rau xanh cũng được khuyến khích vì chúng sẽ làm mắt bạn sáng và trong hơn. Vậy thì còn ngại ngần gì mà không bổ sung thật nhiều cá biển và rau quả vào thực đơn hàng ngày phải không nào?

5. Điều chỉnh khoảng cách với màn hình.

Khoảng cách từ màn hình tới mắt quá gần cũng chính là nguyên nhân làm cho mắt bạn bị mệt và khô. Khoảng cách từ mắt đến màn hình được khuyến nghị là từ 50-70 cm, và màn hình thấp hơn tầm mắt 10-20 cm. Bởi vì các góc và khoảng cách có thể làm giảm nhu cầu về khúc xạ, làm giảm sự mệt mỏi cho mắt.

Tham khảo thêm một số mẹo vặt về sức khỏe khác:

  • 9 thói quen tốt cho sức khỏe mà bạn nên làm mỗi ngày
  • 9 thói quen xấu nhưng có lợi cho cơ thể
  • 5 thói quen xấu của đôi tay cần dạy bé từ bỏ

Chỉ với 5 mẹo trị nhức mắt cho dân công sởi rất đơn giản và dễ thực hiện sẽ giúp bạn khắc phục được chứng nhúc mắt hiệu quả khi phải làm việc bên máy tính nhiều.

Loading...

Bài viết liên quan

  • Những dấu hiệu bệnh đau dạ dày chính xác nhất
  • Trẻ sơ sinh bị nghẹt mũi phải làm gì?
  • Trẻ sơ sinh bị đổ mồ hôi trộm đầu và lưng cần làm gì?
  • Trẻ bị sốt như nào thì cần đi khám bác sĩ?
  • Mẹo chọn dưa bở thơm ngon, ngọt mát chuẩn nhất
  • Những cách làm đẹp toàn diện với sữa chua cực hiệu quả
  • Mẹo nhỏ giúp ngủ sâu giấc cho mọi người vào mùa hè
  • Tác hại không tưởng của mì tôm mà bạn nên biết
  • Mẹo phân biệt mận Việt Nam và mận Trung Quốc chính xác nhất
  • Cách phân biệt đào Việt Nam và đào Trung Quốc mẹ nên biết

Chuyên mục: Mẹo vặt sức khỏe

Reader Interactions

Lưu ý: Các bình luận sẽ được duyệt trước khi đăng và trả lời. Vui lòng bình luận bằng tiếng việt có dấu, tuân thủ đúng quy định của chúng tôi

Gửi ý kiến của bạn Cancel reply

Primary Sidebar

Mẹo vặt nổi bật

  • Mẹo trị hôi chân hiệu quả
  • Khử mùi hôi chân và giày dép
  • Làm sáng lại bạc: dây chuyền, trang sức
  • Mẹo trị các vết bầm tím
  • Mẹo giải rượu nhanh nhất
  • Mẹo tiết kiệm điện tủ lạnh
  • Mẹo luộc gà ngon

Phổ biến

Bảo quản thực phẩm Bí quyết làm đẹp Cách bảo quản thực phẩm Cách chăm sóc da mặt Cách chăm sóc đôi môi Cách chăm sóc răng Cách chi tiêu tiết kiệm Cách giảm cân Cách giữ quần áo bền đẹp Cách khử mùi thực phẩm cách làm đẹp Cách làm đẹp an toàn Cách làm sạch đồ da Cách làm sạch sàn nhà Cách tẩy sạch vết bẩn Cách tiết kiệm điện Cách trang điểm Cách trị nám Cách trị rụng tóc Chăm sóc da Chăm sóc tóc Làm đẹp cho tóc làm trắng da Mẹo chăm sóc tóc đơn giản mà hiệu quả mẹo chọn thực phẩm sạch Mẹo giúp chăm sóc tóc Mẹo giúp chọn hoa quả Mẹo làm bánh ngon Mẹo làm sạch đồ da Mẹo làm sạch nhà Mẹo nấu ăn ngon Mẹo tẩy sạch vết bẩn mẹo trang điểm Mẹo trị mụn Mẹo trị nám Mẹo trị sẹo lõm mẹo vặt đi chợ Mẹo vặt nhà bếp Những điều cần lưu ý khi nấu ăn Phương pháp giảm cân Thực phẩm dành cho bà bầu Thực phẩm giúp giảm cân Thực phẩm làm đẹp da trị rụng tóc
Thích MeoVat9.Com trên Facebook để cập nhật những mẹo vặt hay, thú vị mỗi ngày

Mẹo vặt mới

Đặt tên con trai họ Đặng hay, ý nghĩa

101 cách đặt tên con trai họ Đặng hay bố mẹ tham khảo ngay

Bố họ Đặng nên đặt tên con là gì? Nếu bạn cũng đang có câu hỏi này, hãy tham khảo 101 cách đặt tên con trai họ Đặng cực kỳ ý nghĩa dưới đây nhé. Đặt

Cách đặt tên PUBG hay

Nghìn lẻ một các đặt tên PUBG hay và cách đổi tên dễ như ăn kẹo

Bạn là người mới biết đến game PUBG và đang muốn chọn một tên hay, độc đáo nhất cho nhân vật của mình. Tham khảo những cách đặt tên game hay PUBG dưới

Nháy mắt phải là điềm báo gì? Nữ nháy mắt phải tốt hay xấu?

Nháy mắt phải là điềm báo tốt hay xấu và sự thật được vén màn đằng sau

Không chỉ xem điềm báo về ngứa tai phải ngứa tai trái, nhiều người còn hay lo lắng và băn khoăn không biết hiện tượng nháy mắt phải là điềm báo gì hay

Mèo hoang vào nhà là điềm báo gì? Mèo vào nhà đánh con gì?

Lý giải mèo hoang vào nhà là điềm báo gì? Có phải ma vào nhà không?

Mèo là động vật nuôi gần gũi với nhiều người yêu thích động vật. Tuy nhiên để con mèo hoang vào nhà thì đó không phải là điều bình thường nữa rồi. Nó

Tình yêu cung Kim Ngưu. Tình yêu cung Kim Ngưu nam

Bật mí tình yêu cung Kim Ngưu đối với các cung hoàng chuẩn nhất

Anh chàng Kim Ngưu lịch lãm, thông minh và mạnh mẽ một khi đã vướng phải lưới tình thì sẽ trở nên như thế nào. Tình yêu cung Kim Ngưu ra sao đối với

Liên kết hay

  • Báo Kiến thức giới tính
  • Tạp chí Sức khỏe
  • Cách làm
  • Tạp chí bé yêu
  • Món ăn ngon, dễ làm
  • Cách chữa bệnh tổng hợp
  • Cuộc sống gia đình
  • Làm đẹp
  • Kinh nghiệm du lịch
    • Kinh nghiệm du lịch Đà Nẵng
  • Hướng dẫn làm
  • Du lịch Singapore 2020
    • Kinh nghiệm du lịch Kuala Lumpur
  • Hướng dẫn du lịch 2020
  • Ăn sáng ngon ở Nha Trang
  • Kinh nghiệm du lịch Cát Bà
  • Cách đặt tên cho con
    • Tên hay con trai họ Nguyễn
  • Xem bói
    • Bói bài

Copyright © 2013 - 2019 Mẹo Vặt tổng hợp cuộc sống mọi lĩnh vực