• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Mẹo vặt cuộc sống - gia đình, sức khỏe - MeoVat9.Com

  • Trang chủ
  • Cuộc sống
  • Gia đình
  • Nấu ăn
  • Sức khỏe
  • Làm đẹp
Mẹo vặt / Mẹo vặt sức khỏe / Phương pháp làm tăng chiều cao tốt nhất

Phương pháp làm tăng chiều cao tốt nhất

7 bình luận

Phương pháp làm tăng chiều cao tốt nhất, cach lam tang chieu caoNhư các bạn đã biết, hiện nay có rất nhiều người dùng rất nhiều biện pháp để có thể cải thiện chiều cao của mình lên như kéo xương, uống thuốc để mong muốn chiều cao của mình được cải thiện. Nhưng đâu phải ai cũng biết các phương pháp làm tăng chiều cao này thường để lại hậu quả không tốt cho cơ thể chúng ta. Chính vì thế Meovat9.com muốn chia sẻ cho các bạn một số phương pháp làm tăng chiều cao tốt nhất, giúp bạn có thể tự cải thiện chiều cao của mình 1 cách khỏe mạnh.

Nội dung Ẩn
1 Phương pháp làm tăng chiều cao
1.1 Làm tăng chiều cao nhờ chế độ dinh dưỡng
1.2 Phương pháp làm tăng chiều cao nhờ thể dục
1.2.1 Bài viết liên quan

Phương pháp làm tăng chiều cao

Làm tăng chiều cao nhờ chế độ dinh dưỡng

Một chế độ dinh dưỡng tốt luôn là tiền đề cho sự phát triển chiều cao, nhất là nếu bạn đang ở thời điểm dậy thì thì chiều cao sẽ có thể tăng lên đáng kể. Nếu như trước kia bạn bị đặt biệt hiệu là nấm lùn mà ngay sau khi dậy thì thực hiện các lời khuyên dưới đây mà bạn lại trở lên cao vọt thì cũng đừng ngạc nhiên nhé, vì đơn giản bạn đã làm đúng phương pháp làm tăng chiều cao vào đúng thời điểm rồi đấy.

  • Uống sữa: Sữa là 1 loại thực phẩm rất tốt cho cơ thể. Bạn nên chọn những loại sữa có bổ sung các chất vitamin D, protein, hay calcium rất tốt cho việc phát triển chiều cao của bạn.
  • Canxi san hô. Đây là nguồn dinh dưỡng được triết xuất từ các loại san hô biển. Có tác dụng bổ sung canxi cho xương chắc khỏe và kích thích phát triển chiều cao.
  • Trứng: trong trứng có các chất canxi, vitamin D, và protein. Cả 3 chất này đều là những nguyên tố chính trong việc thúc đẩy chiều cao 1 cách tốt nhất.
  • Tôm, cua, ốc: Tất cả đều là những thực phẩm giàu canxi, tốt cho xương. Giúp cho xương bổ sung canxi 1 cách tốt nhất.

Cách làm tăng chiều cao hiệu quả, cach lam tang chieu cao don gian

Phương pháp làm tăng chiều cao nhờ thể dục

Ngoài việc ăn uống hợp lý thì bạn cũng cần phải có chế độ tập thể dục hợp lý để cơ thể phát triển tốt hơn nhé. Dưới đây là vài chế độ tập luyện giúp bạn tăng chiều cao, bạn có thể thay đổi các phương pháp thể dục để có được sự hứng thú nhất và kiên trì nhất:

  • Đá chân: Đây là 1 bài tập giúp kéo căng, co dãn các cơ chân. Bài tập này luyện tập thường xuyên sẽ có tác dụng kích thích xương phát triển.
  • Bơi: đây là 1 môn thể thao có khả năng phát triển chiều cao 1 cách toàn diện nhât. Khi bơi nó sẽ giúp kéo dãn tất cả các cơ trên người, giúp cho cơ xương bạn có cảm giác thoải mái, dễ chịu
  • Lên xà: đây cũng là 1 cách kích thích các cơ bắp và phát triển chiều cao. Nhất là đối với các bé đang trong thời kì phát triển.
  • Nhảy: 1 số môn thể thao như bóng rổ, cầu lông…. sẽ phải nhảy lên nhảy xuống rất nhiều, mà việc nhảy lên nhảy xuống nhiểu sẽ rất có lợi cho việc tuần hoàn máu, ngoài ra nó còn là bài tập đơn giản giúp cải thiện chiều cao.

Chế độ dinh dưỡng và các hoạt động luyện tập hằng ngày là những yếu tố rất quan trọng trong việc phát triển chiều cao của các bạn. Chính vì thế hãy cố gắng thay đổi cách sinh hoạt ăn uống luyện tập hằng ngày và áp dụng 1 số phương pháp làm tăng chiều cao tốt nhất, để bạn có thể có 1 chiều cao lý tưởng như mong muốn.

Một số mẹo vặt hữu ích cho sức khỏe tại meovat9.com có thể bạn quan tâm:

  • 5 thói quen vệ sinh giúp bạn bảo vệ sức khỏe mỗi ngày
  • Cách giảm đau hiệu quả không cần dùng thuốc
Loading...

Bài viết liên quan

  • Những dấu hiệu bệnh đau dạ dày chính xác nhất
  • Trẻ sơ sinh bị nghẹt mũi phải làm gì?
  • Trẻ sơ sinh bị đổ mồ hôi trộm đầu và lưng cần làm gì?
  • Trẻ bị sốt như nào thì cần đi khám bác sĩ?
  • Mẹo chọn dưa bở thơm ngon, ngọt mát chuẩn nhất
  • Những cách làm đẹp toàn diện với sữa chua cực hiệu quả
  • Mẹo nhỏ giúp ngủ sâu giấc cho mọi người vào mùa hè
  • Tác hại không tưởng của mì tôm mà bạn nên biết
  • Mẹo phân biệt mận Việt Nam và mận Trung Quốc chính xác nhất
  • Cách phân biệt đào Việt Nam và đào Trung Quốc mẹ nên biết

Chuyên mục: Mẹo vặt sức khỏe Chủ đề: Cách làm tăng chiều cao, Phương pháp làm tăng chiều cao

Reader Interactions

[ 7 bình luận ]

  1. yen đã viết: :

    minh nam nay 19t nhung van chi co 1m55
    co cach nao giup minh cao len voi

    Reply
    • nghĩa đã viết: :

      cháu năm nay 16 tuổi nhưng chỉ cao 1 mét 49 . cháu đang ở tuổi dậy thì nhưng thấy chiều cao được cải thiện không đáng kể . vậy làm sao để phát triển chiều cao tốt nhất trong độ tuổi này ạ !!!?

      Reply
  2. Lê Quang Vinh đã viết: :

    Cho em hỏi nếu muốn tăng chiều cao nhanh chóng bằng cách uống thuốc hổ trợ chiều cao vipteen và chạy thể dục buổi sáng thì chiều cao của em có thể tăng cao không vậy !

    Reply
  3. Quang Vinh đã viết: :

    Uống thuốc vipteen có tăng chiều cao nhanh không

    Reply
  4. kimkim đã viết: :

    e năm nay 16 t bhung e chi cao 1 m 50 thoi lam the nao de e tang dc chieu cao nhnah nhât

    Reply
  5. duy lê đã viết: :

    mình lớp 10 . chỉ cao 1m6 . có cách nào để mình cao hơn 1m7 được k

    Reply
    • Hạnh Đặng đã viết: :

      Uống sữa và ăn đồ nhiều canxi kết hợp với tập thể dục thì có thể tăng được vài cm em nhé, em đang học lớp 10 thì vẫn còn thời gian để em phát triển thêm về chiều cao tự nhiên nên đừng quá lo lắng

      Reply

Lưu ý: Các bình luận sẽ được duyệt trước khi đăng và trả lời. Vui lòng bình luận bằng tiếng việt có dấu, tuân thủ đúng quy định của chúng tôi

Gửi ý kiến của bạn Cancel reply

Primary Sidebar

Mẹo vặt nổi bật

  • Mẹo trị hôi chân hiệu quả
  • Khử mùi hôi chân và giày dép
  • Làm sáng lại bạc: dây chuyền, trang sức
  • Mẹo trị các vết bầm tím
  • Mẹo giải rượu nhanh nhất
  • Mẹo tiết kiệm điện tủ lạnh
  • Mẹo luộc gà ngon

Phổ biến

Bảo quản thực phẩm Bí quyết làm đẹp Cách bảo quản thực phẩm Cách chăm sóc da mặt Cách chăm sóc đôi môi Cách chăm sóc răng Cách chi tiêu tiết kiệm Cách giảm cân Cách giữ quần áo bền đẹp Cách khử mùi thực phẩm cách làm đẹp Cách làm đẹp an toàn Cách làm sạch đồ da Cách làm sạch sàn nhà Cách tẩy sạch vết bẩn Cách tiết kiệm điện Cách trang điểm Cách trị nám Cách trị rụng tóc Chăm sóc da Chăm sóc tóc Kansas City Chiefs Làm đẹp cho tóc làm trắng da Mẹo chăm sóc tóc đơn giản mà hiệu quả mẹo chọn thực phẩm sạch Mẹo giúp chăm sóc tóc Mẹo giúp chọn hoa quả Mẹo làm bánh ngon Mẹo làm sạch đồ da Mẹo làm sạch nhà Mẹo nấu ăn ngon Mẹo tẩy sạch vết bẩn mẹo trang điểm Mẹo trị mụn Mẹo trị nám Mẹo trị sẹo lõm mẹo vặt đi chợ Mẹo vặt nhà bếp Những điều cần lưu ý khi nấu ăn Phương pháp giảm cân San Francisco 49ers Thực phẩm giúp giảm cân Thực phẩm làm đẹp da trị rụng tóc
Thích MeoVat9.Com trên Facebook để cập nhật những mẹo vặt hay, thú vị mỗi ngày

Mẹo vặt mới

Strengths of Josh Allen Buffalo Bills

Analyzing the Strengths and Weaknesses of Josh Allen Buffalo Bills

Josh Allen has emerged as one of the most exciting quarterbacks in the NFL since joining the Buffalo Bills in 2018. While he has shown tremendous

Stefon Diggs and Josh Allen

Stefon Diggs and Josh Allen: A Dynamic Duo’s Journey to Success

The partnership between wide receiver Stefon Diggs and quarterback Josh Allen has been nothing short of spectacular. Since joining forces in 2020, the

Terrell Owens 49ers Biography And Career Stats

Terrell Owens 49ers Biography And Career Stats

If you're a fan of Terrell Owens, then you'll want to check out the Terrell Owens 49ers Biography and Career Stats. This blog gives an in-depth look

John Brodie (#12) - San Francisco 49ers retired numbers

Here are the San Francisco 49ers retired numbers

If you are a fan of the San Francisco 49ers, you know that the team has retired some of its most iconic player's numbers. Here are the San Francisco

San Francisco 49ers Nick Bosa Biography And Career Stats

San Francisco 49ers Nick Bosa Biography And Career Stats

Are you a fan of the San Francisco 49ers? If so, you’ll want to learn more about their superstar defensive end, Nick Bosa. Bosa’s career stats and

Liên kết hay

  • Báo Kiến thức giới tính
  • Tạp chí Sức khỏe
  • Cách làm
  • Tạp chí bé yêu
  • Món ăn ngon, dễ làm
  • Cách chữa bệnh tổng hợp
  • Cuộc sống gia đình
  • Làm đẹp
  • Kinh nghiệm du lịch
    • Kinh nghiệm du lịch Đà Nẵng
  • Hướng dẫn làm
  • Du lịch Singapore 2020
    • Kinh nghiệm du lịch Kuala Lumpur
  • Hướng dẫn du lịch 2020
  • Ăn sáng ngon ở Nha Trang
  • Kinh nghiệm du lịch Cát Bà
  • Cách đặt tên cho con
    • Tên hay con trai họ Nguyễn
  • Xem bói
    • Bói bài

Copyright © 2013 - 2019 Mẹo Vặt tổng hợp cuộc sống mọi lĩnh vực